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1.黄连：黄连是一种常用中药，最早正在《神农本草经》中便有记录，因其根茎呈连珠状而色黄，所以称之为“黄连”，其味入口极苦，因而平易近间素有“哑巴吃黄连有苦说不出”的说法。

2.牛黄：牛黄即牛的胆结石，西医学认为牛黄气清喷鼻，味微苦尔后甜，性凉。可用于解热、解毒、定惊。内服调度高热昏倒、小儿惊风、抽搐等，外用改善咽喉肿痛、口疮痈肿。天然牛黄很宝贵，国际上的价钱要高于黄金，具有很高的药用价值，西黄丸等药品就含有此成分。

必然要避免热毒积于体内，避免暑邪。这里为您引见几种清热解毒常用的药食同源的食材：让本人清新渡过炎天。能够恰当多用些具有清热解毒功能的食材，正在炎热的夏日要留意体内阳气，暑邪兴旺，或煲汤或沏茶，

当然，夏日摄生还要沉视连结充脚的睡眠。人们常说要“早睡早起”，但夏日摄生应晚睡早起，以天然界阳盛阴虚的变化，同时恰当地午睡，来弥补夜间睡眠的不脚。午睡时间不宜过长，1小时摆布即可。夏日活动量过大容易毁伤心阴，因而，夏日活动后出少许汗为宜。此外，夏日摄生还要调整本人工做打算和糊口节拍，恰当地减缓速度，尽可能地让获得充实的放松。凡事要连结恬澹的，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其天然，静养勿躁。